Es importante una alimentación sana, con mayor consumo de frutas y verduras, menos grasas saturadas y carnes rojas, y evitar el consumo excesivo de sal.
En casos de migraña (vestibular), evite también el chocolate, vino tinto, quesos añejos y, en general, las comidas muy condimentadas o ahumadas.
Procurar beber dos litros de agua diaria, baja en sodio.
Es importante evitar el sobrepeso.
Todos los alimentos ricos en vitamina D son beneficiosos ya que se ha demostrado que esta vitamina es clave para evitar episodios de vértigo.
Evitar los alimentos y bebidas excitantes (chocolate, café, té, bebidas de cola)
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