¿Cómo funciona? - Tavonin

¿Cómo funciona?

Sitúese en un lugar tranquilo (sin ruidos en el entorno) y, de forma relajada, céntrese en la sesión de entrenamiento. Siga estos 3 pasos:

1

VAYA AL APARTADO DE LA APP “¿TIENES ACUFENOS?”

Le aparecerá un cuestionario, para evaluar cuánto interfiere el ruido en su vida diaria.

2

INTENTE IDENTIFICAR SU RUIDO HACIENDO UNA ACUFENOMETRÍA

• Compare su ruido con las opciones dadas y escoja el que crea que se asemeja más al que usted oye.

• Seleccione la frecuencia y la intensidad ( volumen) hasta que escuche lo que parece ser su acúfeno.

• Cuando lo haya identificado correctamente, presione el botón rojo para archivarlo y utilizarlo en la sesión de entrenamiento.
En caso contrario, pulse el naranja y la APP le presentará una serie de ruidos con intensidad y frecuencia no inluidos en los rangos previos para ayudarle a identificar su acúfeno.

3

REALICE LA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO DE DESHABITUACIÓN

• Consiste en asociar nuestro acúfeno con un ruido externo, de esta manera podemos habituarnos a ese sonido.

• Tiene que ir oyendo alternativamente el sonido externo y su propio acúfeno durante 30 minutos diarios.

DESCÁRGUESE LA APP PARA EL TRATAMIENTO DE DESHABITUACIÓN DE ACÚFENOS